Las clases de Yoga Senior son clases dirigidas a personas de edad avanzada cuya vida diaria comprende una serie de desafíos tanto físicos como emocionales. A través de movimientos suaves, dinámicos y adaptados fomentamos la salud física mejorando la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza articular, mientras favorecemos la disminución de procesos dolorosos. Mediante el trabajo atencional mejoramos la función cognitiva, implicando la concentración y la memoria y promovemos, al mismo tiempo, la relajación y el bienestar emocional. Con todo ello, el Yoga resulta una herramienta maravillosa para un envejecimiento activo, saludable y en calma. 

Imparte Idoia Mangas

Licenciada en enfermería, profesora de yoga y naturópata integrativa.