Hatha Yoga

Sesiones prácticas donde utilizamos las herramientas más clásicas del yoga: pranayama (respiración), asanas (posturas), Savasana (relajación).

Sin perder lo esencial. Las herramientas son facilitadores, moderadores de la mente. El objeto final del pranayama y asanas es trasladarnos al mundo interior.

A veces el mundo interior suele estar más agitado de lo que realmente nos gustaría y no sabemos muy bien cómo gestionarlo. Las herramientas del yoga nos van poco a poco conduciendo a un punto en el que aparece un espacio de calma, de paz. Y eso es un grato descanso, un regalo.