Ha(Sol)-Tha(Luna). La práctica de Hatha Yoga nos habla de equilibrio. Durante la sesión utilizamos diferentes técnicas o herramientas de yoga que nos ayuden a encontrar la armonía física, emocional y mental, volviendo así a nuestro centro y despertar en unx esa actitud que nos permita transitar la vida con un poco más de consciencia. Para que la práctica de yoga no se quede solo en la esterilla y pueda tener un impacto real en nuestra cotidianidad.
A través de esta práctica se propone un viaje desde lo más denso a lo más sutil, comenzando con un trabajo corporal, Asana, que combina movimiento y quietud, esfuerzo y relajación, extrospección e introspección. Para continuar con Pranayama, trabajo con la respiración, movilizando y distribuyendo así la energía interna. Finalizando con una pequeña práctica meditativa que nos permita observar desde la quietud nuestro mundo interno.
En un presente que se mueve tan rápido y tan hacia afuera, esta práctica te ofrece un espacio para poder parar y mirar hacia dentro.
YOGAGUNE
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